Традиционно новая учебная неделя в гимназии начинается с торжественной линейки и исполнения государственного гимна Российской Федерации.
С приветственным словом перед ребятами выступила директор гимназии - Галыгина Надежда Александровна, которая поздравила ребят с прошедшими праздниками и пожелала интересной и продуктивной недели.
🏆Свои заслуженные грамоты получили победители и призеры Академии юных исследователей среди учащихся 3 и 4 классов.
После линейки все отправились на разговоры о важном. Тема урока: "Как справляться с волнением?"
❗Волнение — это то, что знакомо каждому из нас. Давайте представим ситуацию. Вы выучили стихотворение, рассказывали его дома перед зеркалом — все было отлично. Но вот вы выходите к доске, чувствуете взгляды одноклассников, и вдруг голос начинает дрожать, ладони потеют, в голове — «туман», а сердце бьется так, будто хочет выпрыгнуть. Знакомо?
Волнение — это не что иное, как реакция нашего организма на важную ситуацию. Оно, как заботливый, но очень громкий помощник, подает нам сигнал. Сигнал, который можно расшифровать так: «Внимание! Событие очень важное! Сосредоточься!».
На уроке разобрали, что понимание причин волнения — это первый шаг
к тому, чтобы научиться им управлять. Когда мы осознаем, почему
тело реагирует именно так, мы перестаем пугаться собственных
реакций. А помочь справиться с ним поможет любой взрослый знакомый человек, который находится рядом в этот момент. А если вдруг никого нет рядом, то помогут дыхательные упражнения, которые помогают восстановить внутреннее равновесие.
Какой вывод? Волнение — это не враг, это защитный механизм. И можно научиться с ним справляться.
